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2019 - 11 - 27
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对于想要从事健身行业工作的用户而言,通过健身培训学校的全面培训,是一个较为稳妥的途径。但目前随着健身行业的快速发展,市场中专业的健身学校也如雨后春笋一样出现了很多,那么对于用户而言,在选择相对更具优势的健身培训学校时需要关注其哪些方面呢?一、关注其健身基地规模一个优秀的健身培训学校必然会具备设施完善的健身基地,对于想要寻找优质的健身培训机构的用户而言,可以从所青睐的健身培训学校来着手,通常优质的健...
2019 - 11 - 27
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健身活动近年来已经成为了很多重视健康的人群在闲暇时间锻炼身体的一种主要活动。长期久坐的白领阶层们通过健身活动不仅能够保持身体的活力,同时也能够帮助用户塑造出完美的体型。而火爆的健身市场也让很多有志于从事健身行业并且热爱健身事业的热血人士们,希望能够通过健身培训学校来获得专业的健身知识。那么目前市场中专业的健身培训学校能够为学员们带来的好处又有哪些呢?一、强健的体魄具影响力的健身培训学校除了重视为学...
2019 - 11 - 27
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欧美电影中经常能够看到身材壮硕的男演员,让身材相对瘦弱的东方人极为羡慕。但其实只要能够坚持科学的锻炼方法,每个人都能够拥有一副完美的好身材。目前内地市场针对用户健身塑形的需求,出现了一批专业的健身培训学校,那么这些踏准市场热点的健身培训学校都有哪些深受市场欢迎的原因呢?一、符合市场热点趋势健身行业在内地的起步时间较晚,但由于近年来社会经济发展情况出色,再加上受西方文化的影响,很多年轻群体都开始对拥...
2019 - 10 - 29
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作为一名健身教练就需要有资格证才能够从事相关的健身教练的岗位。所以目前有不少专业的健身教练职业资格证的培训地点,而且一般健身教练都要通过这些地点的培训去考取资格证书,才能够被很多的健身场所所聘用。那么究竟健身教练职业资格证获取的必要性有什么原因呢?1.职业应聘所需健身教练去应聘成为一名专职的教练,或者兼职的私人教练,都是需要职业资格证作为基础,所以健身教练职业资格证的获得其实是每一个健身教练都应该...
2019 - 10 - 29
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健身教练去考资格证也是对于自己工作专业度的表现,目前不少的职业资格认定的地方都有健身教练职业资格证培训以及考试的相关课程,同时对于教练资格的认证也都是通过文字上的试卷考试以及实际的实操考试相结合。打算去获得健身教练资格证之前有什么要准备的呢?1.认真学习考试内容健身教练职业资格证考试之前需要去学习相关资格证的考试内容,因为考试内容中有一部分是关于健身和心理学等基础的知识,大部分健身教练可能对这些基...
2019 - 10 - 29
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健身教练职业资格证的考试确实不少健身教练都会走上的一条必经之路,尤其是现在健身房对于健身教练的要求越来越高,所以健身教练必须要持有这些健身教练职业资格证才能够真正的成为一名合格的健身教练。在考取健身教练职业资格证的整个工程中要注意什么问题?1.注意选择正规的考试机构职业资格证的考试是由专门的职业资格认证机构统一的进行考试和证书的颁发,所以专业的健身教练职业资格证的获取也是必须经过这些职业资格机构的...
2019 - 09 - 19
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随着经济的增长人们对于健康的要求也越来越高,医疗器具的不断更新使人类的死亡率下降不少,但是拥有一个健康的身体不单单只靠医疗的帮助,自身的锻炼也很重要。有的人会为了健康而去健身让自己有个强健的体魄,也有的人回去考专门的教练证。不过选择健身教练培训机构可以从哪些方面入手?一、从教学环境入手都说不论在什么地方读书重要的是要看学校的环境如何,毕竟是学习的地方而且教学环境也会影响学习的心态。关于健身教练培训...

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让会员体验一堂与众不同的格斗课程

日期: 2019-04-28
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让会员体验一堂与众不同的格斗课程

最近格斗导师们收到好多市场上私人教练发来的反馈,基本都是这种情况。这期帮大家解决的问题就是:让你的持靶有思路有内容!


总结重点:

1.口令在动作的前面。

2.在原动作基础上叠加新动作时不局限于拳腿膝肘等攻击动作,可以是躲闪和各种移动,发挥你的想象。

出色私人教练可以很随意流畅地持靶,让会员体验到完全不同的私教课程,很多人就认为持靶是一件十分轻松简单的事情,其实事实并非如此。


首先持靶的位置

持靶位置非常重要,持靶的高度应该随着练习动作和会员的身高的变化而有所区别。如果两个靶分得太开,会员就会打到不同的位置上,不能集中击打同一点。持靶位置错误容易造成教练受伤,正确的引靶不仅可以训练会员提高准确性,还可以保护教练。


承受冲击

持靶的过程中也需要学会如何承受击打的冲击力。当会员击打到靶的接触面时,教练应该保持手臂肌肉紧张,提供一定阻力来撑住靶以承受冲击。持靶时,如果手臂太松弛,靶可能会后倒并打到自己的脸,如果会员的踢击十分强劲,一定要做好承受冲击的准备。


让击打来“找”靶

持靶的时候有一种错误就是在击打动作还远没有到达打击位置的时候,教练就用靶把还在进行中的击打动作阻止下来。有些教练会在拳或者腿离靶还很远的时候就把靶大幅度的往前送,来帮助承受冲击力,这种方法容易给打靶的会员造成意外伤害。


切合实际时机

练习组合动作时,教练要知道正确的时机,要知道会员需要多快速度来完成这个组合动作的练习。保持组合动作间的间隔时间,让会员有时间调整位置,但是又不至于间隔时间太长导致心率降低。

作为拳课教练,学习持靶非常重要,不仅要高效地帮助会员达到训练效果,还要懂得保护自己不受伤害。


持续给大家带来实用的技术和案例分享,敬请期待


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