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2020 - 01 - 17
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当生活的压力变大时,人们通常也会通过健身来减轻一些压力。而健身不仅能够让身体变得更加健康,而且也能让心情迅速的变好。所以有很多的朋友在空余的时间里会去健身。这无形之中也就扩大了健身教练的需求量。当然想要成为一名合格的健身教练就需要通过健身教练培训课程的训练。那么值得人们选择的健身教练培训需要具有哪些特点呢?一、课程教师的教学水平高虽然说教学环境在一定程度上影响到学生的学习状态,但是健身教练培训课程...
2020 - 01 - 17
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在全民健身理念的影响之下健身教练培训学校已经遍地生花,想要在茫茫健身教练培训学校中找到一个专业且又性价比高的学校确实有着极大的难度。正是因为如此想要学习健身教练的学员在进行挑选的时候应当尽量找寻那些位于大型城市中的培训学校,毕竟发达的大型都市教学资源要更加丰富,学员选择了这样的学校所能学到的健身知识也要更广。但是除了价格适中的健身教练培训学校的地理位置以外,对于学员而言其他几项因素同样也非常的重要...
2020 - 01 - 17
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健身意识的不断提升和健身房数量的增多让健身逐渐成为了国人的一个重要爱好,经常来到健身房锻炼身体的社会群体在耳濡目染之间就会将健身教练作为自己的一个目标职业,还有一些人认为自己经常在健身房锻炼完全可以直接从事健身教练职业,并拒绝通过健身教练培训的方式来学习,殊不知这种想法是一个不正确的想法。接受价格适中的健身教练培训实际是有许多明显的好处的:第1个好处、掌握到专业的健身理论知识单纯的只有健身锻炼经验...
2020 - 01 - 17
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近些年来健身教练这个职业凭借着高薪、高发展空间的优势成为一个热门职业,于是就有许多社会群体都将健身教练作为了自己的目标职业,但是普通人想要成为一名合格的健身教练都要先接受健身教练培训并考取相应的证书。既然要接受健身教练培训就需要学员花费一定的培训费用,那么都有哪些因素会影响价格适中的健身教练培训费用呢?因素一、培训机构所处地域的消费水平想必大部分社会群体都知道发达城市的经济状况与消费水平都要高于二...
2020 - 01 - 02
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随着现在生活压力变大,许多人开始会注重自己的身体健康情况,毕竟只有良好的身体才能够拼搏事业等。健身成为现在许多人的选择,同时也带动起了健身教练培训的兴起,拥有健身教练资格证可以一边训练又能够成为自己的一份事业,起到一举两得的作用。那么什么样的健身教练培训课程是值得选择的?一、教学水平高的在教学条件好的地方学习无异于能够有效保障学习的提高,教学的老师水平高会带动学员的进步,能够更快速掌握技巧。但是相...
2020 - 01 - 02
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许多用户对自己的身体健康情况很在意,因此会定期进行锻炼,这也让市面上的健身机构开始逐渐火热起来。同时带动发展起来的还有健身教练培训课程,许多喜欢健身的人开始想要考取资格证,将健身发展成为自己事业的一部分。那么想要选择可信赖的健身教练培训课程可以从哪些方面着手?一、从教学环境入手相信很多人会问挑选健身教练培训课程,为什么要看重教学的环境,其实环境对人的影响是非常大的,一个好的环境会影响人的心性,这也...
2019 - 12 - 31
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俗话说身体是革命的本钱,只有拥有良好健康的身体才能够为事业做打拼,才能够享受生活。随着现在生活变得快节奏起来,许多的用户开始会注重自己的身体健康问题,因此会定期到健身房等地方进行锻炼,而这也让一些健身狂热者想要考取健身教练资格证,不过考取的前提则是要选择对的健身教练培训课程,那么应该要如何选择出可信赖的健身教练培训课程?一、看课程的内容安排健身跟减脂有着很大的区别,健身不单单减脂那么简单,还包括如...

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让会员体验一堂与众不同的格斗课程

日期: 2019-04-28
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让会员体验一堂与众不同的格斗课程

最近格斗导师们收到好多市场上私人教练发来的反馈,基本都是这种情况。这期帮大家解决的问题就是:让你的持靶有思路有内容!


总结重点:

1.口令在动作的前面。

2.在原动作基础上叠加新动作时不局限于拳腿膝肘等攻击动作,可以是躲闪和各种移动,发挥你的想象。

出色私人教练可以很随意流畅地持靶,让会员体验到完全不同的私教课程,很多人就认为持靶是一件十分轻松简单的事情,其实事实并非如此。


首先持靶的位置

持靶位置非常重要,持靶的高度应该随着练习动作和会员的身高的变化而有所区别。如果两个靶分得太开,会员就会打到不同的位置上,不能集中击打同一点。持靶位置错误容易造成教练受伤,正确的引靶不仅可以训练会员提高准确性,还可以保护教练。


承受冲击

持靶的过程中也需要学会如何承受击打的冲击力。当会员击打到靶的接触面时,教练应该保持手臂肌肉紧张,提供一定阻力来撑住靶以承受冲击。持靶时,如果手臂太松弛,靶可能会后倒并打到自己的脸,如果会员的踢击十分强劲,一定要做好承受冲击的准备。


让击打来“找”靶

持靶的时候有一种错误就是在击打动作还远没有到达打击位置的时候,教练就用靶把还在进行中的击打动作阻止下来。有些教练会在拳或者腿离靶还很远的时候就把靶大幅度的往前送,来帮助承受冲击力,这种方法容易给打靶的会员造成意外伤害。


切合实际时机

练习组合动作时,教练要知道正确的时机,要知道会员需要多快速度来完成这个组合动作的练习。保持组合动作间的间隔时间,让会员有时间调整位置,但是又不至于间隔时间太长导致心率降低。

作为拳课教练,学习持靶非常重要,不仅要高效地帮助会员达到训练效果,还要懂得保护自己不受伤害。


持续给大家带来实用的技术和案例分享,敬请期待


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